Vorbeugen ist besser als Nachsorge
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen Wer kennt das nicht---Stress!!! Heutzutage gibt es kaum einen Menschen, der nicht unter Stress leidet. Mit der progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen möchte ich ganz ohne Medikamente ihren Stress reduzieren, Stressfaktoren minimieren und mit Hilfe von abwechselndem An- und Entspannen ihrer Muskulatur ihre Muskelspannung positiv beeinflussen. Diese Methode verbessert ihre Sensibilität für Spannungszustände und somit können Sie gezielter auf Stress erzeugende Belastungen reagieren. Ziel dieses Entspannungsverfahrens ist es, diese spontan und zu jeder Gelegenheit (in Angstzuständen, im Büro, im Auto, vor dem Einschlafen) selbständig und ohne große Mühe durchführen zu können. Die Kursgebühr beträgt einmalig 120,00 Euro. Bei regelmäßiger Teilnahme ist eine Erstattung durch Ihre Krankenkasse bis zu 75% möglich. Erkundigen Sie sich ggf. vorab bei Ihrer Krankenkasse. Mindestteilnehmerzahl: 6 ; Dauer: 60 min. ; 10 Termine.
Autogenes Training Sowohl in Einzelstunden oder auch in kleinen Gruppen kann das Autogene Training bei mir durchgeführt werden.
Unser Rücken ist täglich Herausforderungen ausgesetzt. Ob in einer Kleingruppe oder in Ihrem Betrieb, kontaktieren Sie mich gerne. Wir finden eine Lösung... Gerne können Sie die Rückenschule auch als Präventionskurs bei mir buchen.
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